Er bestaat een mythe dat als je ouder wordt, al die lastige mentale gezondheidskwesties gewoon verdwijnen. Niet helemaal. Vroeg hulp zoeken kan ons echt voorbereiden op een gelukkiger leven.

 

Zie je mentale weerbaarheid als een spier - hoe meer je eraan traint, hoe sterker deze wordt. Als tiener heb je te maken met school, vriendschap (drama's) en gewoon uitzoeken wie je bent, is mentaal sterk zijn superbelangrijk. Het helpt je om je snel beter te voelen na een moeilijke dag en het zorgt ervoor dat je klaar bent voor alles wat komen gaat.

 

Dus als je veel negatieve gedachten hebt, vraag dan om hulp. Het kan je brein gezonder maken en grotere problemen voorkomen voordat ze beginnen.